Taekwondo für Erwachsene I
Taekwondo für Erwachsene I dient der Gesunderhaltung. Durch einseitige Bewegung am Arbeitsplatz sind Muskeln und Gelenke belastet und können durch falsches Training verletzt werden. Deswegen liegt der Trainingsschwerpunkt im Aufbau und im Erhalt gesunder Muskeln und Gelenke.
Ziele
Der menschliche Körper beginnt ab dem 30. Lebensjahr an Muskelmasse zu verlieren. Zusätzlich wird der Körper durch die Berufsausübung einseitig belastet. Dem entgegen wirkt ein gezieltes Training, das körperliche Einschränkungen und beginnende Probleme berücksichtigt. Das Taekwondo-Training ist besonders für Erwachsene geeignet, da in den Grundtechniken alle Körperteile wie Arm, Hand, Bein und Fuß gleichermaßen trainiert werden. Zusätzlich kommen gezielte Kraft- und Konditionsübungen zum Einsatz, die schrittweise gesteigert werden.
Empfehlungen
"Der Handwerker schärft am Ende des Tages sein Werkzeug, um es am nächsten Tag wieder zu benutzen. Wir sollen ebenso Abends unseren Körper trainieren, weil wir morgen arbeiten möchten."
Meister Na
"Meister Na und Taekwondo haben mich geheilt. Ich habe darüber sogar ein Buch geschrieben."
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