Taekwondo-Kurse
Wir bieten für jedes Alter ein passendes Taekwondo-Training an. Sie können 2x kostenlos zum Schnuppertraining kommen.
Spielen und Ausprobieren
Die Kinder bewegen sich spielerisch durch laufen, rennen, Rollen machen, Kräfte messen, Ball spielen, hüpfen und probieren erste Taekwondo-Techniken wie schlagen und treten aus. Im Training üben sie außerdem den respektvollen Umgang mit anderen Kindern.
Spaß und Beweglichkeit
Kinder brauchen Bewegung und im Taekwondo-Training können sie ihren Körper vielseitig einsetzen mit Fauststößen, Tritten, Rollen und Sprüngen. Das Training unterstützt die Konzentration und hilft in der Schule und bei den Hausaufgaben besser aufzupassen.
Kraft und Stärke
Jugendliche strotzen vor Kraft und Energie. Diese können sie sinnvoll in der Ausführung von Taekwondo-Grundtechniken und in der Anwendung von Sprungtechniken einsetzen. Darüberhinaus können sie durch Wettkampf und Selbstverteidigung an Selbstvertrauen gewinnen.
Fit bleiben für den Beruf
Erwachsene wollen gesund bleiben, um arbeiten zu können. Im Training werden beginnende körperliche Probleme durch angepasste Übungen und Taekwondo-Techniken beseitigt oder vermindert.
Gesundheit erhalten
In zunehmende Erwachsenenalter nehmen Bewegungseinschränkungen oder Schmerzen zu. Diese können aktiv durch geeignete Übungen und Bewegungsformen verbessert werden.
Gesund die Rente genießen
Zunehmende Schmerzen im Alter führen meist dazu, dass man sich nicht mehr bewegt. Ziel des Senioren-Training I ist es, Schmerzen durch ein optimales Training zu beseitigen oder zu vermindern.
Selbstständigkeit bewahren
Um im Alter selbstständig zu bleiben, braucht es ein angepasstes Training, das Alterungsprozesse wie instabile Knochen, unelastische Sehnen und Bänder sowie verkalkte Gelenke berücksichtigt. Schwerpunkt ist ein sanftes Training, das den Körper nicht schädigt, sondern seine Funktionsfähigkeit fördert.
Weitere Kurse
Der Meditationskurs richtet sich an Jugendliche, Erwachsene und Senioren und der Yoga-Kurs insbesondere an Erwachsene und Senioren. Indoor-Fußball ist für alle Jugendlichen und Erwachsenen geeignet, die ohne Anleitung einfach spielen möchten.
Meine Probleme selbst bewältigen
In einer gestressten Welt fehlt die Bedienungsanleitung, wie ich funktionieren kann. Meditation bei Meister Na gibt einen verständlichen Überblick über das Leben, wodurch es verstehbar wird. Es gibt keine Lösung, nur eine Erklärung.
Ausatmen und den Körper spüren
Yoga-Übungen helfen, Stress und körperliche Verspannungen abzubauen. Probieren Sie es aus.
Bewegen und Spaß haben
Freies Fußball-Spiel, um den Kopf frei zu kriegen.
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